跑步不知不觉搞了15年，熬过了刚开始的酸痛和迷雾期易策略，也过了中间那段疯狂迷恋的阶段。
现在跑步已经完完全全成了生活的一部分，到了平稳期，变成了一种日常习惯。
每周固定跑个三四次，每次大概5公里。
跑完后，整个人感觉特爽，轻松又舒服。
跑步给我的身心变化简直是大换血，到了中年，没发胖（身高176厘米，体重73公斤），身材没走样，没大肚子，甚至还能隐约看到点腹肌的影子。
没高血压、高血糖、高血脂，也没啥亚健康，精神头儿特别足。
每天都觉得浑身有劲儿。
生活作息也更规律了易策略。
最牛的是心态上的变化，让我变得更开朗、更积极，认真过好每一天。
不再为生活里的小事烦心，也接受那些改不了的东西。
不再死盯着结果咋样，每天都觉得像开了新的一局。
前几年，我总想跟亲戚朋友唠叨唠叨跑步带来的这些变化，一是想显摆一下，二是真心觉得这东西好，想拉他们一块儿跑起来，加入这开心的队伍。
可有些朋友听完不买账，还劝我说跑步容易猝死，伤膝盖，提醒我要当心。
我听了就跟他们掰扯，摆事实，讲道理，想让他们明白科学跑步的好处远远大于这些问题，那些毛病也不一定是跑步搞出来的。
可他们还是顾虑多多，找一堆不跑的理由。
现在想想，跑步本来就是自己的事儿，是自己想通了才去做的。
跑步是跟自己聊天的、跟自己内心对话的机会，是自己的感受和体验。
非要跟别人争来吵去，反而把跑步最纯粹的意义给弄丢了。
想法不同，就别硬凑一块儿了。
各走各的路，知道劝不动就别硬劝，哪怕有再多的好，也别强加给别人，这才是最对的路子。
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